27.12.14

La diferencia


Te levantas de la cama, abres la persiana y la niebla lo inunda todo. Miras el móvil y la temperatura es de uno bajo cero. Hace unos años te hubieras metido en la cama hasta que se te pasara, pero ahora eres diferente, vas a salir a entrenar. Remoloneas un poco para vestirte deseando que en ese tiempo suba algo la temperatura, aunque sólo sea para quitar el signo menos. Vas poniéndote ropa sabiendo que tienes que pasar frío al principio para luego ir cómodo mientras otra vez la idea de quedarte te agarra y tira de ti, pero ahora eres diferente. Ya está todo, guantes, gorro, braga. ¡Vamos allá!.

Hoy es uno de esos días en que hacer 15 kilómetros puede ser duro, que el riesgo de no acabarlos te acecha, pero ahora eres diferente. Activas el garmin y a correr, ya no necesitas mirarlo, hoy sólo tienes que rodar, tus piernas y tu corazón ya se regulan solos, el ritmo lo tienes automatizado, hoy no hay que hacer series, sólo rodar, el recorrido lo conoces a fondo, lo has hecho muchas veces y, aunque la traicionera niebla te agarra y te despista vas reconociendo detalles, el puente, la casa, esa curva, aquél árbol...
Para combatir el frío y la soledad, dejas volar tu imaginación. El río fluye junto a ti sereno, sin prisa, lleno de historias que ha recogido durante siglos y, de repente una catarata de pensamientos inconexos te asalta y van apareciendo ante ti, desordenados un montón de recuerdos, aquellos ojos que te cautivaron para siempre, el recuerdo de aquellos que ya no están, salvo en tu mente, momentos intensos vividos con tus amigos, la dureza de aquella carrera que no hubieras acabado de no ser por los que te ayudaron sabiendo que no podías más pero haciéndote creer que todavía te quedaban fuerzas, los abrazos y besos de tus hijos...

Y, de repente, el reloj te dice que has terminado, que ya has cumplido, sólo la escarcha de tus pestañas y tus cejas te indica que ha sido duro, porque tu alma, sea lo que sea lo que signifique esa palabra, sabe que CORRER ES LA DIFERENCIA

24.12.14

100x100 Villanueva de la Cañada

 
Menuda competición para comenzar las Navidades. Creo que todos acabamos con ganas de comernos el cochinillo y lo que se nos pusiera por delante, sobre todo las Lauras y yo que disfrutamos viendo como nuestros alumnos competían de forma espectacular, no vi a ninguno flojear.
 
Víctor espectacular aguantando bien todas las series, cuando vino a las clases no aguantaba casi ni un 25, Ángel nuestro cohete particular, Jorge se quedó con ganas de un 50 x 50, Laura y Santi fueron los expertos en planchazos, Alex quitándose los nervios en la primera serie, Edu regulándose como nunca, Dani con mucha clase, todos y cada uno de los 33 que estuvimos allí, aportamos nuestro granito a nuestra manera. Espero contar con todos vosotros en la próxima competición.
 
El primer equipo quedó el 11º de 24 y los otros 2 dejaron atrás a 2 equipos más, que tiene mérito porque estaba formado por nadadores debutantes en la natación. No quedamos los primeros pero lo que si tengo claro es que somos los MEJORES.
 
Feliz Navidad,

Carlos

23.12.14

XXXI Carrera Popular de Aranjuez + Feliz NavidOET!

Magnífica jornada de running disfrutamos ayer los afortunados que nos acercamos hasta Aranjuez. Fue una preciosa mañana, tan luminosa como fría, en la que el espléndido sol que lucía no calentó más allá de los 6-7ºC; de forma que resultaba imposible quedarse inmóvil ni mucho menos en la sombra.
El punto de encuentro: el guardarropa, donde nos esperaba el generoso Luis que el día anterior recogió los dorsales (gracias compañero!!). Allí estaba con una sonrisa y su bolsa repleta de los regalitos de la bolsa del corredor, en plan "lo estamos dando, lo estamos regalando oiga!".
En mi caso era la primera vez que disputaba esta carrera y sin duda no será la última. La organización estuvo a la altura para un evento de 6000 inscritos. Nos proporcionaron una de las bolsas de corredor más espléndidas (braga+camiseta manga larga+zapatillero). Además de que fue un gran acierto colocar a los corredores por cajones y realizar la salida en 3 tandas. Del recorrido, no os voy a engañar, sé poco más que lo que me contaron mis compañeros. Por mi mala costumbre de abstraerme en mis sensaciones y casi ni enterarme de lo demás. Pero doy fe de que fue una carrera rapidísima, tanto por absolutamente plana como por las grandes rectas que trazaba el recorrido evitando perder tiempo en los giros. Sí me dio tiempo a apreciar que surcamos un bonito bosque, bordeando el río Tajo y pasamos muy cerca del Palacio de Aranjuez hacia el final donde se agolpaba bastante gente que animaron muchísimo. Igualmente la alimentación a la llegada fue correcta con zumo+agua+refresco+mandarina+glucosa+palmeritas+barrita.
Pero veamos qué hizo la delegación del OET Team. Rosa, nuestra gran runner afincada en El Molar completó la prueba en unos magníficos 54', que no obstante no le resultaron suficientes, ya que después se lamentaba de que al disminuir este año los días de entreno no conseguía los logros de años atrás (pues menos mal! después de haber completado la 26K de Transvulcania y surcado varias montañas... desde fuera se te ve a tope!). También algo insatisfecho nos contaba Luis que no logró mejorar su mejor marca, tras hacer 53`; pero que queréis que os diga, yo cada vez lo veo mejor en los entrenos, además de que este 2014 se ha iniciado con gran éxito en el mundo del triatlón! Mención aparte merecen dos titanes como Jesús y Rodolfo que pusieron su sudor al servicio de Rocío y escoltaron hasta la meta a nuestra superwoman que, entre resoplidos, nos decía al llegar que no había podido bajar de los 49´como se había propuesto. Una grande como tú Rocío (con dos maratones en tus piernas, compitiendo este año en natación y con el debut que estás haciendo en triatlón) sabe que estamos en un nivel de exigencia muy alto y no todo son días buenos pero... que precisamente estas son las experiencias de las que más se aprende. Afortunadamente todos sabemos que vas a triunfar a lomos de tu nueva flaca en 2015! Con pasmosa tranquilidad y fumándose un piti me cuenta el gran Natanael que no sabe exactamente qué tiempo ha hecho "unos 48 minutos creo" (finalmente 47`en lista oficial), un tiempazo pienso yo, que da cuenta de los progresos que está haciendo desde que se ha unido al grupo (cuentan las malas lenguas que prefirió quedarse una camiseta de chica porque le molaba más el blanco ajustadito jaja). 
Y ojo porque entramos en el apartado de las MMP. Permitidme que el orgullo familiar me haga nombrar primero a Jose Manuel (mi primo!). El triatleta murciano ha mejorado exponencialmente su rendimiento desde su incorporación al OET Team y por fin se decidió a "competir de verdad" en un 10K. Reponiéndose de varios días de problemas estomacales bordó la carrera, llegando a meta en unos magníficos 45`59``(la organización ha puesto 46`pero seguramente se despistaron :). Todo ello después de hacerse 20K el viernes y 115K de bici el sábado...máquinaaa!! 2015 va a ser tu año con tu debut estelar en maratón y Ironman! Me quito el sombrero para nombrar a D. Sergio Cuadrado, que deshonrando a su apellido tuvo un día realmente redondo. Nuestro más famoso cronista, consagrado triatleta y reciente trailrunner galopó sobre Aranjuez encima de sus Newton parando el crono en 41`23``. Nueva MMP que presagia un 2015 lleno de alegrías y donde muy probablemente entre a formar parte del olimpo de los sub40. Sé de buena tinta que este año te has dejado barba simbolizando la madurez que estás adquiriendo como deportista. Enhorabuena!!
Por mi parte sólo decir que jamás hice una carrera con tan buenas sensaciones. Empecé con cierta incertidumbre en la salida, ya que apenas tuve tiempo para calentar 5 minutos y hacer unos péndulos rápidos pero...me encontraba con ganas. Acerté sin duda situándome delante en el cajón y eligiendo unas zapas minimalistas puras, que me resultaron más apropiadas para una prueba "corta". Me sentí bien desde el principio y km a km veía asombrado como iba rebajando algunos segundos el tiempo que me había propuesto. Pasé el primer 5000 en 18`17`` e increíblemente me encontraba genial. El buen estado físico me permitió ir muy concentrado en sentirme ligero, llevar una zancada amplia y trazar bien las curvas para no perder segundos. Ni siquiera una rozadura en mi pie izquierdo, que se manifestó en el km 6 y me acompañó hasta la meta, pudo estropearme la experiencia correr a ese ritmo y rodeado de runners de muy buen nivel. En fin, un cúmulo de buenas sensaciones que llegaron al éxtasis en el último km, donde aún pude acelerar el ritmo y adelantar a bastantes corredores mientras se dibujaba una tremenda sonrisa en mi cara, anticipando la buena marca que iba a conseguir. Tras mi habitual llegada al sprint el crono marcó 36´24´´, nueva MMP.
Como no, todo el equipo departimos sobre la batalla en un restaurante asturiano, donde según lo comentado por los comensales la merluza y el revuelto de setas ganaron ampliamente al cordero y el pudding de castañas jaja. Se escucharon propuestas para la próxima "Sansil" vallecana, renovamos ilusiones para esa gran fiesta del OET Team que será el Maratón de Sevilla y... empecé a darme cuenta de que lo de Boston 2016 no iba en broma... ni mucho menos. Por cierto que echamos de menos a muchos de los habituales que no pudísteis estar; sabemos que hubiéseis disfrutado como enanos. Eso sí, tuvimos la suerte de compartir un rato con Jose Luis y con Raúl, comprobando que siguen devorando kms en muy buena forma.
En fin, ha sido un gran 2014. En él he aprendido muchísimas cosas que han mejorado mi rendimiento deportivo pero, sobre todo, el mayor aprendizaje ha venido de otras muchas. Como que con una lesión no se acaba el mundo y hasta te puede servir para aprender deportes nuevos (triatlón allá vamooos). Que un maratón se disfruta igual o más animando a tus compañeros desde la acera que corriéndolo; o que después de muchos años haciendo deporte en solitario un excelente grupo de gente puede devolverte la ilusión por correr, al punto de que cada martes y jueves lo primero que pienses al despertar sea en quien acudirá al entreno y qué tal nos saldrá.
Bueno, muchísimas gracias a Carlos y a Laura por su rigor en los entrenos y por la acertada incorporación de Juancho al coach team, que en poco tiempo se ha convertido en uno más. Espero que disfrutéis muchísimo estos días con vuestras familias y que el 2015, al margen de las marcas personales, nos depare muchos más eventos donde podamos disfrutarnos unos a otros como este año.
Según el sorteo de Navidad no me ha tocado la lotería este año...O sí. Según se mire  ;)
Un fuerte abrazo.
Rafa
 

13.12.14

2ª Jornada de la Liga de Natación Master 100 marip, 200 braza, 50 crol

Menuda intensidad de competición. Dos despistados, Antón tiene 1h adelantada el reloj y Eddy se lo retrasa media, menos mal que luego nadaron como los ángeles. Todos con nervios en la piscina abarrotada, lo mejor es meterse a calentar y te vas soltando sorteando nadadores. ¡Qué ambiente! Me voy a buscar a Eddy que estaba tan tranquilo visitando el vestuario y salía en 2 minutos, llega primero en su serie de 100 mariposa, y vamos el resto, Isidro cumpliendo a la perfección con la papeleta del 100 mariposa y reventón en los últimos 15m, David Ricoy nuestro nuevo bracista, Antón lo dió todo en una serie de braza muy rápida, Eddy un rayo en el 50 m libres (31''13 cent) y con reventón en el último 25 de mariposa (como le costo acabar) , Rocío la mujer locomotora (superdebut) , Laura salvó los muebles a pesar del planchazo y yo contento por acabar un 200 braza con un tiempo decente en un estilo que siempre se me ha dado mal. Os dejo una foto del tercer tiempo.
Un abrazo,

Carlos

9.12.14

Quedada en la Casa de Campo


El tiempo acompañó a la quedada organizada por la jefatura del OET Team. Todo a favor para los runners: día muy soleado, hora prudencial, temperatura fresquita, paisaje otoñal y una numerosa afluencia de corredores, 16 en total a la hora prevista, aunque esto último genere controversias pues Natanael, quizá con los últimos efluvios de la noche anterior, consiguió que Sergio tuviera en la foto el don de la ubicuidad en 2  posturas diferentes.

Las 9.30 horas, 1,5 º de temperatura y algunos desaprensivos cegados por el sol matutino llegaron sin guantes. 

Al preguntarle a Carlos el recorrido de los 24 km. nos informa de que sería "variado", se escuchan voces de alegría por haber evitado la temible tapia, lo que no sabíamos es que en esa "variedad" estaba incluida en 2 ocasiones la subida al cerro de Garabitas, paisaje nuevo para mí pero con unas cuestas tan largas que me hicieron añorar la tapia.

Comenzamos suave, a 6 minutos el km. y Juancho, fotógrafo oficial, nos hace la foto del antes y posteriormente, tras hacer unos cuantos sprints en anaeróbico, unas cuantas fotos en movimiento. El grupo se mantiene compacto hasta la primera subida al cerro, a la llegada al alto ya han desaparecido unas cuantas unidades, el grupo cabecero retorna en su búsqueda pero el intento es baldío, probablemente ahuyentadas por el ritmo que se intuía iba a imprimir algo más adelante la élite.

Y yo pensando que tras la larga subida aparecería un descenso tendido para recuperar, nada más lejos de la realidad, el descenso fue a tumba abierta por unas pendientes descomunales, mis gafas bailando y el alma en vilo. 

Más adelante (o antes, no estoy seguro) hicimos el recorrido de "El bosque", 4 km. llanos en lo alto de la Casa de Campo, en unos parajes impresionantes salpicados de luz y colores verdes, marrones y azules. 

Los velocistas del OET Team iban entrando en calor y acelerando el ritmo, algunos comenzamos a sufrir y a "hacer la goma", tras probar sólo una cuesta de las 6 ó 7 que tiene el recorrido de la tapia tocaba nueva subida al cerro de Garabitas, esta vez más larga y tendida,  con unos 3 km. de longitud. Coronado el puerto tocaba descenso y miradas frecuentes al GPS de la muñeca para ver cuánto quedaba. Casualmente pasamos por meta en el kilómetro 21, ocasión que me viene ni que pintada para tirar la toalla y terminar el recorrido en el coche; ya llevaba 2-3 km. quedándome un poco rezagado y con las piernas sin gasolina. Un poco de cargo de conciencia y el pensamiento de que 2 rodajes largos seguidos acaban pasando factura.

Al poco rato aparecen los cumplidores con cara de satisfacción (aunque en ese momento yo ya tenía mejor cara que ellos) y al Urogallo que fuimos. De los coches empiezan a surgir bebidas energéticas, galletas, barritas, fruta, etc. y los miembros del  OET Team, con una voracidad desmesurada y con el depósito vacío, dando buena cuenta de ello en segundos.

Aparecen "los perdidos" con la incorporación de Rosa, que no sé si se estaba dando una carrerita sola o andaba buscando el cobijo del grupo. 

Todos juntos a tomar unas cervezas acompañadas de paella y luego para casa con deberes varios, en función de a quién se le preguntara, y con la satisfacción del deber cumplido, salvo alguno como yo al que le fallaron un poco las fuerzas.

La mañana, la quedada, el entorno y la compañía fueron magníficas, con la opinión mayoritaria de que se debería repetir, con las ganas de apuntarse de los ausentes y rogando a Luis y a Rocío que no madruguen tanto que algún día se van a encontrar Madrid cerrado.

Pepe